Soms maak je iets mee dat te snel, te groot of te intens is om te bevatten en raak je overweldigd. Het gevoel van onmacht is taai en nestelt zich in je lichaam. Eerst gaat het nog wel, maar daarna krijg je klachten. De arts kan niks vinden en ondertussen neemt het gevoel van onmacht en vermoeidheid toe. Uiteindelijk gaat het allemaal niet meer en raak je uitgeput. Door via het lichaam contact te maken met wat je werkelijk voelt kun je beginnen aan de verwerking en het herstel. 

Lichaamsgerichte begeleiding betekend een holistische benadering waarbij er wordt gewerkt aan de fysieke, mentale en emotionele balans. Bij een gezond evenwicht ontstaat er ruimte voor het zelfgenezend vermogen van het lichaam en de normale regulatie van gedachten en gedrag.

Ik werk o.a. met de kracht van aanraking als een middel tot verbinding en heling. Daarbij staat gevoeligheid en professionaliteit voorop. Gebaseerd op de hulpvraag doen we een sessie zittend, staand of liggend op een massagetafel. De kleding blijft altijd aan en we gebruiken dekentjes voor extra geborgenheid.

Ik maak gebruik van verschillende technieken zoals bijvoorbeeld focussen, systemische opstellingen, Bodydrumrelease, ademhaling, visualiseren, meditatietechnieken en onderdelen uit de Mindfullness en Somatic Experience.

Deze methodes hebben zich effectief bewezen voor het verwerken van trauma, het herstellen van verbinding met het lichaam en een authentiek gevoel van veiligheid. De methodieken helpen cliënten in het hier en nu te komen, spanning te verminderen en innerlijke rust te vinden. Bewuste lichaamsscans bevorderen het zelfbewustzijn en helpen bij het herkennen van lichaamssignalen in relatie tot emoties.

Lichaamsgerichte therapie is o.a. effectief bij traumaverwerking, stress, depressie, chronische pijn, paniek, onrust en lusteloosheid. Door verbinding te maken met lichaamssensaties vergroot je jouw veerkracht en kun je beter meebewegen met verschillende belevingen. Deze aanpak bevordert zelfbewustzijn en autonomie. Het is een waardevolle aanvulling op traditionele therapie en kan worden aangepast aan individuele behoeften.

Voor mijn praktijk maak ik gebruik van diverse lichaamsgerichte methodieken met een stevige theoretische onderbouwing. Ik baseer me op geweldige onderzoekers zoals Bessel van der Kolk, Peter Levine, Gabor Mate en verdiep me in een verscheidenheid aan wetenschappelijke bevindingen. Deze theorieën bieden inzicht in het autonome zenuwstelsel en de invloed ervan op onze fysiologische reacties, emoties en sociale verbindingen. Door deze kennis te integreren, kan ik cliënten helpen een dieper begrip te ontwikkelen van hun reacties op stress en trauma.

Een holistische benadering, waarbij lichaam en geest als één geheel worden beschouwd, biedt een krachtig platform voor herstel en persoonlijke groei. Als gekwalificeerd (trauma) coach begeleid ik cliënten op hun unieke reis naar welzijn, met respect voor hun individuele behoeften en het tempo van hun herstel.

Neem gerust contact met me op voor meer informatie of om een afspraak te maken. Samen creëren we een ruimte waarin je jezelf kunt zijn en de kracht van jouw lichaam kunt omarmen.